Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
13.1 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
43.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.09 мг |
| Кальций
|
7.29 мг |
| Калий
|
145.88 мг |
| Магний
|
7.29 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.65 мкг |
| Цинк
|
1.46 мг |
| Фосфор
|
58.35 мг |
| Витамин A
|
21.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.73 мкг |
| Витамин С
|
0.73 мг |
| Витамин D
|
0.73 мкг |
| Витамин E
|
145.88 мкг |
| Витамин K
|
3.65 мкг |
| Витамин PP
|
2.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.65 мкг |
| Бета-каротин
|
7.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
