Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
15.5 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
23.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Толстолобик
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Горчица французская
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
15.53 мг |
| Калий
|
124.22 мг |
| Магний
|
7.76 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
7.76 мкг |
| Цинк
|
0.78 мг |
| Фосфор
|
77.64 мг |
| Витамин A
|
15.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.78 мкг |
| Витамин С
|
1.55 мг |
| Витамин D
|
0.78 мкг |
| Витамин E
|
155.28 мкг |
| Витамин K
|
7.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.76 мкг |
| Бета-каротин
|
77.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
