Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
13.1 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
16.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Листы нори
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Авокадо
|
| 5
|
Крабовые палочки
|
| 6
|
Слабосолёная красная рыба
|
| 7
|
Творожный сыр сливочный
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
24.59 мг |
| Калий
|
81.97 мг |
| Магний
|
8.2 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.1 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
40.98 мг |
| Витамин A
|
40.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.41 мкг |
| Витамин С
|
1.64 мг |
| Витамин D
|
0.41 мкг |
| Витамин E
|
81.97 мкг |
| Витамин K
|
4.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.82 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.2 мкг |
| Бета-каротин
|
24.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
