Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
1.2 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Оливки чёрные
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
7.39 мг |
| Калий
|
197.04 мг |
| Магний
|
12.32 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
0.25 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
24.63 мг |
| Витамин A
|
73.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин С
|
9.85 мг |
| Витамин E
|
738.92 мкг |
| Витамин K
|
7.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.78 мкг |
| Бета-каротин
|
443.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
