Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
19 г |
| Жиры
|
2.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
28.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
9.48 мг |
| Калий
|
94.79 мг |
| Магний
|
9.48 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
4.74 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
94.79 мг |
| Витамин A
|
9.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.95 мкг |
| Витамин D
|
0.95 мкг |
| Витамин E
|
94.79 мкг |
| Витамин K
|
0.95 мкг |
| Витамин PP
|
1.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
