Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
34.4 г |
| Клетчатка
|
4.6 г |
| Холестерин
|
2.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная цельнозерновая
|
| 2
|
Кефир 2,5%
|
| 3
|
Масло растительное рафинированное
|
| 4
|
Мед жидкий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
68.81 мг |
| Калий
|
91.74 мг |
| Магний
|
22.94 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.29 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
45.87 мг |
| Витамин A
|
11.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин PP
|
1.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
