Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
124 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
14.5 г |
| Клетчатка
|
2.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Красная чечевица
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.56 мг |
| Кальций
|
16.79 мг |
| Калий
|
251.8 мг |
| Магний
|
13.19 мг |
| Марганец
|
0.32 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
1.8 мкг |
| Цинк
|
0.78 мг |
| Фосфор
|
101.92 мг |
| Витамин A
|
41.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин С
|
2.16 мг |
| Витамин E
|
911.27 мкг |
| Витамин K
|
2.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.66 мг |
| Бета-каротин
|
419.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
