Свиные рулетики с начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 11.9 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 39.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная шейка |
| 2 | Огурцы соленые |
| 3 | Морковь |
| 4 | Зеленый лук |
| 5 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 6.62 мг |
| Калий | 66.23 мг |
| Магний | 3.31 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.31 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.11 мг |
| Витамин A | 33.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин E | 66.23 мкг |
| Витамин K | 6.62 мкг |
| Витамин PP | 1.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 198.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе