Калорийность блюда - 338 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
338 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
25.8 г |
| Насыщенные жиры
|
12.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
17.2 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
42.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб серый или черный
|
| 2
|
Брынза
|
| 3
|
Масло сливочное
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Оливки без косточек
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.07 мг |
| Кальций
|
128.76 мг |
| Калий
|
64.38 мг |
| Магний
|
12.88 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.29 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
85.84 мг |
| Витамин A
|
128.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
0.86 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
85.84 мкг |
| Витамин K
|
4.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
21.46 мкг |
| Бета-каротин
|
42.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
