Десерт из фруктов и йогурта, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 16.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 52.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Абрикосы |
| 2 | Натуральный йогурт |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 42.02 мг |
| Калий | 112.04 мг |
| Магний | 5.6 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.2 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 42.02 мг |
| Витамин A | 42.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.8 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 0.56 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 5.6 мкг |
| Бета-каротин | 252.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе