Калитки ржаные - карельские и финские пирожки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 270 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 270 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 41.8 г |
| Клетчатка | 3.1 г |
| Холестерин | 15.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная мука |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Солод ржаной |
| 4 | Вода |
| 5 | Молоко |
| 6 | Сметана |
| 7 | Соль |
| 8 | Булгур с киноа |
| 9 | Куриные бёдра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 31.38 мг |
| Калий | 104.6 мг |
| Магний | 15.69 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.14 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 52.3 мг |
| Витамин A | 31.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.21 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 52.3 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 20.92 мкг |
| Бета-каротин | 10.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе