Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
242 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
38 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
29.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Творог
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Дрожжи
|
| 7
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
59.38 мг |
| Калий
|
95.01 мг |
| Магний
|
5.94 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.56 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
71.26 мг |
| Витамин A
|
35.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
23.75 мкг |
| Витамин K
|
0.59 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.88 мкг |
| Бета-каротин
|
11.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
