Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
30.6 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
63.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварной рис
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Чёрная смородина
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
38.22 мг |
| Калий
|
63.69 мг |
| Магний
|
6.37 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.82 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
50.96 мг |
| Витамин A
|
38.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
0.64 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
254.78 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.37 мкг |
| Бета-каротин
|
12.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
