Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
16.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.9 г |
| Углеводы
|
1.2 г |
| Холестерин
|
298.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Адыгейский сыр
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.24 мг |
| Кальций
|
49.75 мг |
| Калий
|
99.5 мг |
| Магний
|
12.44 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
12.44 мкг |
| Цинк
|
1 мг |
| Фосфор
|
124.38 мг |
| Витамин A
|
124.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин С
|
0.5 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
248.76 мкг |
| Витамин K
|
12.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.44 мкг |
| Бета-каротин
|
74.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
