Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
9.3 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
18.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Малосоленая сельдь
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Вода
|
| 8
|
Уксус 9%
|
| 9
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
18.52 мг |
| Калий
|
92.59 мг |
| Магний
|
9.26 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
37.04 мг |
| Витамин A
|
92.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.93 мкг |
| Витамин С
|
1.85 мг |
| Витамин E
|
92.59 мкг |
| Витамин K
|
1.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.26 мкг |
| Бета-каротин
|
555.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
