Рецепт пасты болоньезе с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 31.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Паста |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Сельдерей стеблевой |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Мясной фарш (говядина) |
| 7 | Томатное пюре |
| 8 | Сливки 35% |
| 9 | Моцарелла |
| 10 | Оливковое масло |
| 11 | Орегано |
| 12 | Базилик |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 50.96 мг |
| Калий | 127.39 мг |
| Магний | 12.74 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 2.55 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 63.69 мг |
| Витамин A | 63.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 2.55 мг |
| Витамин E | 127.39 мкг |
| Витамин K | 6.37 мкг |
| Витамин PP | 1.91 мг |
| Фолеевая кислота | 12.74 мкг |
| Бета-каротин | 382.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе