Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
13.7 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
7.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хамса
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Зернистая горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
25.77 мг |
| Калий
|
171.82 мг |
| Магний
|
8.59 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.15 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
51.55 мг |
| Витамин A
|
17.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
5.15 мг |
| Витамин E
|
343.64 мкг |
| Витамин K
|
8.59 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.59 мкг |
| Бета-каротин
|
85.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
