Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
29.8 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
14.29 мг |
| Калий
|
59.52 мг |
| Магний
|
11.9 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.19 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
35.71 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
