Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
26.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
79.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Творог
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
26.46 мг |
| Калий
|
52.91 мг |
| Магний
|
8.82 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.76 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
35.27 мг |
| Витамин A
|
88.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
0.88 мкг |
| Витамин K
|
1.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
