Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
19.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.3 г |
| Углеводы
|
12 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
19.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Золотистый изюм
|
| 3
|
Фета
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Сливки 20-35% жирности
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Анчоус
|
| 8
|
Орешки пинии
|
| 9
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
53.16 мг |
| Калий
|
99.67 мг |
| Магний
|
6.64 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.33 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33.22 мг |
| Витамин A
|
33.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.33 мг |
| Витамин D
|
0.66 мкг |
| Витамин E
|
332.23 мкг |
| Витамин K
|
6.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.64 мкг |
| Бета-каротин
|
199.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
