Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
64 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
0.3 г |
| Холестерин
|
20.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Специи для рыбы
|
| 4
|
Паприка
|
| 5
|
Горчица зерновая
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
8.8 мг |
| Калий
|
87.98 мг |
| Магний
|
8.8 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
8.8 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
58.65 мг |
| Витамин A
|
14.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.47 мкг |
| Витамин С
|
0.59 мг |
| Витамин D
|
1.47 мкг |
| Витамин E
|
293.26 мкг |
| Витамин K
|
1.47 мкг |
| Витамин PP
|
2.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.93 мкг |
| Бета-каротин
|
87.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
