Скумбрия, маринованная с луком в банке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 159 калорий

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 159 кКал
Белки 11.6 г
Жиры 3.5 г
Насыщенные жиры 0.6 г
Ненасыщенные жиры 2.9 г
Углеводы 1.2 г
Клетчатка 0.2 г
Холестерин 29 мг
Скумбрия, маринованная с луком в банке

Как приготовить блюдо "Скумбрия, маринованная с луком в банке"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Скумбрия
2 Лук
3 Соль
4 Вода
5 Уксус 9%
6 Растительное масло
7 Чеснок
8 Лавровый лист
9 Специи для рыбы

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.58 мг
Кальций 11.61 мг
Калий 116.14 мг
Магний 11.61 мг
Марганец 0.12 мг
Медь 0.12 мг
Селен 5.81 мкг
Цинк 0.58 мг
Фосфор 116.14 мг
Витамин A 11.61 мкг
Витамин B-6 0.12 мг
Витамин B-12 1.16 мкг
Витамин С 1.16 мг
Витамин D 1.16 мкг
Витамин E 116.14 мкг
Витамин K 1.16 мкг
Витамин PP 2.32 мг
Фолиевая кислота 5.81 мкг
Бета-каротин 11.61 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями