Гутабы - азербайджанские пироги с творогом и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 21.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 43.5 мг |
Как приготовить блюдо "Гутабы - азербайджанские пироги с творогом и зеленью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Яйца |
| 4 | Творог |
| 5 | Зелёный лук |
| 6 | Укроп |
| 7 | Петрушка |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.09 мг |
| Кальций | 65.22 мг |
| Калий | 108.7 мг |
| Магний | 10.87 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.26 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 54.35 мг |
| Витамин A | 54.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 2.17 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 108.7 мкг |
| Витамин K | 10.87 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 543.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе