Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
11.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
14.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Грибы
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
44.61 мг |
| Калий
|
148.7 мг |
| Магний
|
7.43 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.49 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
59.48 мг |
| Витамин A
|
37.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
2.23 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
74.35 мкг |
| Витамин K
|
3.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.43 мкг |
| Бета-каротин
|
22.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
