Рецепт хлеба с отрубями в хлебопечке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 41.5 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 2.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Вода |
| 3 | Творог |
| 4 | Отруби ржаные |
| 5 | Сахарный песок |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
| 8 | Дрожжи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.73 мг |
| Калий | 41.45 мг |
| Магний | 5.18 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.09 мг |
| Витамин A | 10.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин E | 103.63 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе