Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
10.5 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
4.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
84.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Огурец свежий
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Крахмал
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Горчица зерновая
|
| 9
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
21.1 мг |
| Калий
|
126.58 мг |
| Магний
|
10.55 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.33 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
84.39 мг |
| Витамин A
|
42.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин D
|
0.42 мкг |
| Витамин E
|
210.97 мкг |
| Витамин K
|
2.11 мкг |
| Витамин PP
|
3.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.55 мкг |
| Бета-каротин
|
21.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
