Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
117 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
9.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры свежие
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Сыр рассольный
|
| 5
|
Орехи грецкие
|
| 6
|
Растительное рафинированное масло
|
| 7
|
Зелень петрушки
|
| 8
|
Базилик свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
59.64 мг |
| Калий
|
119.28 мг |
| Магний
|
19.88 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
0.99 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
39.76 мг |
| Витамин A
|
99.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
5.96 мг |
| Витамин E
|
198.81 мкг |
| Витамин K
|
19.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.94 мкг |
| Бета-каротин
|
596.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
