Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
167 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.8 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
22.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Караси
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Сметана 20%
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
15.09 мг |
| Калий
|
113.21 мг |
| Магний
|
3.77 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.77 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
60.38 мг |
| Витамин A
|
22.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
0.75 мг |
| Витамин D
|
0.75 мкг |
| Витамин E
|
377.36 мкг |
| Витамин K
|
3.77 мкг |
| Витамин PP
|
1.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.77 мкг |
| Бета-каротин
|
75.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
