Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
73 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
2.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
127.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
27.27 мг |
| Калий
|
90.91 мг |
| Магний
|
9.09 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.55 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
45.45 мг |
| Витамин A
|
204.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
11.36 мг |
| Витамин D
|
0.45 мкг |
| Витамин E
|
0.68 мкг |
| Витамин K
|
6.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.36 мкг |
| Бета-каротин
|
272.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
