Калорийность блюда - 59 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
59 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белокочанная капуста
|
| 2
|
Свежий помидор
|
| 3
|
Сладкий болгарский перец
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Растительное масло рафинированное
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Зелень петрушки и базилика
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
12.14 мг |
| Калий
|
121.36 мг |
| Магний
|
7.28 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.24 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
14.56 мг |
| Витамин A
|
121.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
24.27 мг |
| Витамин E
|
485.44 мкг |
| Витамин K
|
24.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.14 мкг |
| Бета-каротин
|
728.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
