Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
206 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
29.2 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука высшего сорта
|
| 3
|
Белокочанная капуста
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Сахар
|
| 9
|
Подсолнечное рафинированное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.04 мг |
| Кальций
|
31.25 мг |
| Калий
|
83.33 мг |
| Магний
|
5.21 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.04 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
41.67 мг |
| Витамин A
|
52.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
2.08 мг |
| Витамин E
|
520.83 мкг |
| Витамин K
|
5.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.21 мкг |
| Бета-каротин
|
312.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
