Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
10.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
32.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Чернослив
|
| 4
|
Лимон
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Шафран
|
| 7
|
Куркума
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
5.45 мг |
| Калий
|
109.01 мг |
| Магний
|
3.63 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.82 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
29.07 мг |
| Витамин A
|
36.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
1.82 мг |
| Витамин E
|
109.01 мкг |
| Витамин PP
|
1.82 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.63 мкг |
| Бета-каротин
|
363.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
