Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
4.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Клубника
|
| 2
|
Руккола
|
| 3
|
Сыр адыгейский
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
67.57 мг |
| Калий
|
135.14 мг |
| Магний
|
13.51 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.9 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
45.05 мг |
| Витамин A
|
90.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
18.02 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
0.23 мкг |
| Витамин K
|
22.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.51 мкг |
| Бета-каротин
|
45.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
