Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
109 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец свежий
|
| 2
|
Помидор свежий
|
| 3
|
Брынза соленая
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
46.51 мг |
| Калий
|
116.28 мг |
| Магний
|
6.98 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.16 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
23.26 мг |
| Витамин A
|
69.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
6.98 мг |
| Витамин E
|
697.67 мкг |
| Витамин K
|
11.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.98 мкг |
| Бета-каротин
|
418.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
