Калорийность блюда - 306 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
306 кКал |
| Белки
|
12.8 г |
| Жиры
|
19.9 г |
| Насыщенные жиры
|
10.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
19.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
42.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Кетчуп
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Колбаса вареная
|
| 5
|
Сыр "Российский"
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
212.77 мг |
| Калий
|
141.84 мг |
| Магний
|
21.28 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
10.64 мкг |
| Цинк
|
1.42 мг |
| Фосфор
|
177.3 мг |
| Витамин A
|
106.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
0.71 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
141.84 мкг |
| Витамин K
|
3.55 мкг |
| Витамин PP
|
1.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.18 мкг |
| Бета-каротин
|
70.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
