Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
57 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
6.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
29.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Картофель отварной
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Редис
|
| 5
|
Яйца вареные
|
| 6
|
Кефир 1%
|
| 7
|
Сметана 15%
|
| 8
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
35.82 мг |
| Калий
|
89.55 мг |
| Магний
|
5.97 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.79 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
29.85 мг |
| Витамин A
|
29.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.79 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
59.7 мкг |
| Витамин K
|
2.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.97 мкг |
| Бета-каротин
|
179.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
