Калорийность блюда - 42 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
42 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
1.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
29 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Свекла
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Огурец свежий
|
| 5
|
Редис
|
| 6
|
Яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
22.58 мг |
| Калий
|
77.42 мг |
| Магний
|
7.74 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.61 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
25.81 мг |
| Витамин A
|
58.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
3.23 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.19 мкг |
| Витамин K
|
3.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.74 мкг |
| Бета-каротин
|
77.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
