Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
76 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
30.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель отварной в кожуре
|
| 2
|
Яйцо вареное
|
| 3
|
Колбаса сырокопченая
|
| 4
|
Огурец свежий
|
| 5
|
Редис
|
| 6
|
Зеленый лук и укроп
|
| 7
|
Кефир
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Горчица готовая
|
| 10
|
Сахар
|
| 11
|
Вода очищенная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
37.06 мг |
| Калий
|
92.65 мг |
| Магний
|
6.18 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
30.88 мг |
| Витамин A
|
30.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.24 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
61.77 мкг |
| Витамин K
|
3.09 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.18 мкг |
| Бета-каротин
|
18.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
