Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
88 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
11.3 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Капуста брокколи
|
| 5
|
Свежие шампиньоны
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
14.08 мг |
| Калий
|
140.85 мг |
| Магний
|
7.04 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
0.7 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
21.13 мг |
| Витамин A
|
70.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
7.04 мг |
| Витамин E
|
422.54 мкг |
| Витамин K
|
14.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.08 мкг |
| Бета-каротин
|
422.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
