Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
13.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
49 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш тонкий
|
| 2
|
Крабовые палочки
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Яйцо вареное
|
| 5
|
Сыр твердый
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Перец болгарский маринованный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
78.43 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
9.8 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.88 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
78.43 мг |
| Витамин A
|
58.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
3.92 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
98.04 мкг |
| Витамин K
|
9.8 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.8 мкг |
| Бета-каротин
|
196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
