Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
2 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
5.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свежий огурец
|
| 2
|
Помидоры черри
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Твердый сыр
|
| 5
|
Черные оливки
|
| 6
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
50.85 мг |
| Калий
|
101.69 мг |
| Магний
|
6.78 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.68 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
33.9 мг |
| Витамин A
|
67.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
5.08 мг |
| Витамин E
|
677.97 мкг |
| Витамин K
|
6.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.78 мкг |
| Бета-каротин
|
406.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
