Калорийность блюда - 315 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
315 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
12.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Транс жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
43.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
47.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Яичные желтки
|
| 6
|
Сухие дрожжи
|
| 7
|
Вода
|
| 8
|
Орехи
|
| 9
|
Яичный белок
|
| 10
|
Сахарная пудра
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.92 мг |
| Кальций
|
45.9 мг |
| Калий
|
120.06 мг |
| Магний
|
14.83 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.24 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
77.68 мг |
| Витамин A
|
45.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.07 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
247.18 мкг |
| Витамин K
|
0.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.71 мкг |
| Бета-каротин
|
8.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
