Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
280 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
35.3 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
36.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Ряженка
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Яичные желтки
|
| 7
|
Дрожжи сухие
|
| 8
|
Тёплая вода
|
| 9
|
Орехи
|
| 10
|
Яичный белок
|
| 11
|
Сок лимона
|
| 12
|
Сахарная пудра
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
29.43 мг |
| Калий
|
58.87 мг |
| Магний
|
11.04 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.21 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
36.79 мг |
| Витамин A
|
36.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.15 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
147.17 мкг |
| Витамин K
|
0.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.36 мкг |
| Бета-каротин
|
22.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
