Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
276 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
17.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.6 г |
| Углеводы
|
21.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
29.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш тонкий
|
| 2
|
Колбаса варено-копченая
|
| 3
|
Ветчина
|
| 4
|
Сыр твердый
|
| 5
|
Шампиньоны свежие
|
| 6
|
Маслины черные без косточек
|
| 7
|
Соус томатный
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Перец сладкий болгарский
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.18 мг |
| Кальций
|
94.12 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
11.76 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.88 мкг |
| Цинк
|
0.94 мг |
| Фосфор
|
94.12 мг |
| Витамин A
|
58.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
3.53 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
58.82 мкг |
| Витамин K
|
5.88 мкг |
| Витамин PP
|
1.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.76 мкг |
| Бета-каротин
|
35.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
