Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
184 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
13.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
16.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мясной фарш
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Гречка
|
| 8
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
10.23 мг |
| Калий
|
167.44 мг |
| Магний
|
16.74 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.26 мкг |
| Цинк
|
0.93 мг |
| Фосфор
|
83.72 мг |
| Витамин A
|
83.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
1.67 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
372.09 мкг |
| Витамин K
|
1.86 мкг |
| Витамин PP
|
1.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.44 мкг |
| Бета-каротин
|
372.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
