Рецепт купатов в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 287 кКал |
| Белки | 23.6 г |
| Жиры | 22 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.2 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 70.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная шея |
| 2 | Копченая говядина |
| 3 | Перец душистый молотый |
| 4 | Кориандр |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 7.86 мг |
| Калий | 125.79 мг |
| Магний | 7.86 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.72 мкг |
| Цинк | 1.57 мг |
| Фосфор | 78.62 мг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 3.14 мг |
| Фолеевая кислота | 1.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе