Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
77 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
2.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Соленый огурец
|
| 4
|
Зеленый лук
|
| 5
|
Шпинат
|
| 6
|
Постный майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
10.26 мг |
| Калий
|
205.13 мг |
| Магний
|
10.26 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.17 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
25.64 мг |
| Витамин A
|
85.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
5.13 мг |
| Витамин E
|
341.88 мкг |
| Витамин K
|
34.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.26 мкг |
| Бета-каротин
|
512.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
