Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
14.8 г |
| Жиры
|
15.5 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
4.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
29.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Говядина
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Хлеб
|
| 5
|
Картофель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.11 мг |
| Кальций
|
5.54 мг |
| Калий
|
110.7 мг |
| Магний
|
7.38 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.18 мг |
| Селен
|
3.69 мкг |
| Цинк
|
1.48 мг |
| Фосфор
|
73.8 мг |
| Витамин A
|
3.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.74 мкг |
| Витамин С
|
1.11 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
184.5 мкг |
| Витамин K
|
1.85 мкг |
| Витамин PP
|
1.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.69 мкг |
| Бета-каротин
|
18.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
