Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
168 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
12.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Холестерин
|
218.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1 мг |
| Кальций
|
52.94 мг |
| Калий
|
105.88 мг |
| Магний
|
10.59 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
22.35 мкг |
| Цинк
|
0.88 мг |
| Фосфор
|
129.41 мг |
| Витамин A
|
158.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.71 мкг |
| Витамин D
|
1.47 мкг |
| Витамин E
|
705.88 мкг |
| Витамин K
|
4.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
41.18 мкг |
| Бета-каротин
|
17.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
