Калорийность блюда - 35 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
35 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
1.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
4.2 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Гречка
|
| 3
|
Куриная грудка
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Репчатый лук
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Вареный картофель
|
| 9
|
Яйцо
|
| 10
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.12 мг |
| Кальций
|
2.33 мг |
| Калий
|
34.92 мг |
| Магний
|
2.33 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.7 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
11.64 мг |
| Витамин A
|
11.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.02 мкг |
| Витамин С
|
0.23 мг |
| Витамин D
|
0.02 мкг |
| Витамин E
|
23.28 мкг |
| Витамин K
|
0.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.33 мкг |
| Бета-каротин
|
69.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
