Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
70 кКал |
| Белки
|
1.6 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Зеленый лук
|
| 2
|
Укроп
|
| 3
|
Листовой салат
|
| 4
|
Шпинат
|
| 5
|
Огурцы
|
| 6
|
Редиска
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
29.41 мг |
| Калий
|
156.86 мг |
| Магний
|
15.69 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.39 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
19.61 мг |
| Витамин A
|
98.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
11.76 мг |
| Витамин E
|
588.24 мкг |
| Витамин K
|
58.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
29.41 мкг |
| Бета-каротин
|
588.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
