Семга со сливками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 249 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.7 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 36.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Семга |
| 2 | Сливки |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 27.27 мг |
| Калий | 181.82 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 9.09 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 72.73 мг |
| Витамин A | 36.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.91 мкг |
| Витамин С | 5.45 мг |
| Витамин D | 1.82 мкг |
| Витамин E | 909.09 мкг |
| Витамин K | 9.09 мкг |
| Витамин PP | 1.82 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
| Бета-каротин | 181.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе